材料 4人分 チャーシュー 100g 茄子 1本(80gくらい) 玉ねぎ 1/4玉(100gくらい) 玉子 つなぎ用2ヶと衣用2ヶ 計4ヶ 冷凍ごはん(またはごはん) 500〜600g パルメザンチーズ 10g 胡椒 少々 衣用 パン粉 50g 小麦粉(うち粉用) ソース 中濃ソース・ケチャップ・マヨネーズ・タバスコなどお好みで 飾り用 セルフィーユ(あれば)